Autoestima Baja en Adultos

Tener una baja autoestima, es decir, un concepto de inferioridad de uno mismo, afecta a nuestro bienestar emocional, y por lo tanto no conseguiremos ser felices.

¿Qué es la Autoestima?

La podemos definir como el conjunto de sentimientos y percepciones que sentimos de nuestros comportamientos y habilidades, en definitiva de lo que pienso y siento sobre mí, sobre mis fracasos y logros.

La autoestima la vamos construyendo a lo largo de los años, de nuestras experiencias positivas y negativas.

Con el paso del tiempo y dependiendo de lo exigente que seamos con nosotros mismos, podemos caer en el error de no valorar los éxitos conseguidos y le demos más importancia a los fracasos, desarrollando la Baja Autoestima

La autoestima también se forma a partir de la imagen que proyectan de nosotros, sobre todo de personas que son significativas de nuestro entorno. Si este círculo sólo proyecta lo negativo y no obtenemos la aceptación  de nuestros logros resulta muy difícil aceptarnos a nosotros mismos.

Como hemos mencionado anteriormente, la autoestima se va formando a lo largo un nuestra existencia, se trata de interpretaciones errónea que hacemos de nosotros, evaluándonos negativamente de forma sistemática generándonos una personalidad autoexigente y negativa.

Desde nuestra infancia a través de nuestros padres, familiares, amigos y profesores, te hacen creer que no vales, que eres un inútil y en algunos casos llegan a la humillación, proyectándote una imagen de inferioridad sobre el resto, que a lo largo de los años se va alimentando, formándote resultado problemas de autoestima en la edad adulta.

Principales causas de la Baja Autoestima

Como principales causas de la baja autoestima podemos enumerar las siguientes:

• Carencias afectivas de los padres, familiares, amigos o profesores.
• Expectativas demasiado elevadas de uno mismo.
• Haber sido víctima de pequeños de abusos emocionales y/o físicos.
• Falta de aprobación por los éxitos conseguidos.
• Sentimiento de inferioridad.

Cómo subir la Baja Autoestima

La baja autoestima es un problema que tiene solución, en Albiach Psicólogos tenemos especialistas con mucha experiencias en esta área de intervención en la que os proporcionarán técnicas y herramientas adecuadas para recuperar y mejorar la autoestima y ser más feliz.

En nuestro centro de Psicología en Valencia trabajarás entre otros aspectos:

• Aumentar la confianza y aceptación de uno mismo.
• Trabajar las habilidades sociales.
• Planteamiento de objetivos y metas para desarrollar y recuperar una buena autoestima.
• Te ayudaremos a eliminar la imagen errónea que tienes de ti mismo.
• Aprender a tener confianza y quererte.

Si crees que necesitas ayuda y deseas que valoremos tu caso ponte en contacto con nosotros a través del siguiente enlace o a través del teléfono 963721985.