Autoestima Baja en Adultos
Autoestima Baja en Adultos
Tener una baja autoestima, es decir, un concepto de inferioridad de uno mismo, afecta a nuestro bienestar emocional, y por lo tanto no conseguiremos ser felices. ¿Qué es la Autoestima?La podemos definir como el conjunto de sentimientos y percepciones que sentimos de nuestros comportamientos y habilidades, en definitiva de lo que pienso y siento sobre mí, sobre mis fracasos y logros. La autoestima la vamos construyendo a lo largo de los años, de nuestras experiencias positivas y negativas.Con el paso del tiempo y dependiendo de lo exigente que seamos con nosotros mismos, podemos caer en el error de no valorar los éxitos conseguidos y le demos más importancia a los fracasos, desarrollando la Baja Autoestima La autoestima también se forma a partir de la imagen que proyectan de nosotros, sobre todo de personas que son significativas de nuestro entorno. Si este círculo sólo proyecta lo negativo y no obtenemos la aceptación de nuestros logros resulta muy difícil aceptarnos a nosotros mismos. Como hemos mencionado anteriormente, la autoestima se va formando a lo largo un nuestra existencia, se trata de interpretaciones errónea que hacemos de nosotros, evaluándonos negativamente de forma sistemática generándonos una personalidad autoexigente y negativa. Desde nuestra infancia a través de nuestros padres, familiares, amigos y profesores, te hacen creer que no vales, que eres un inútil y en algunos casos llegan a la humillación, proyectándote una imagen de inferioridad sobre el resto, que a lo largo de los años se va alimentando, formándote resultado problemas de autoestima en la edad adulta. Principales causas de la Baja AutoestimaComo principales causas de la baja autoestima podemos enumerar las siguientes:
Cómo subir la Baja AutoestimaLa baja autoestima es un problema que tiene solución, en Albiach Psicólogos tenemos especialistas con mucha experiencias en esta área de intervención en la que os proporcionarán técnicas y herramientas adecuadas para recuperar y mejorar la autoestima y ser más feliz. En nuestro centro de Psicología en Valencia trabajarás entre otros aspectos:
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¿Cómo dejar de ser una persona insegura?
+ INFORMACIÓNLa inseguridad puede hacer cambiar tu forma de ser o, incluso, hacer bajar el nivel de tu autoestima.
¿Qué es el miedo?
+ INFORMACIÓNEl miedo es una de las emociones humanas más temidas. Es el sentimiento más básico que podemos experimentar ya que cumple el papel principal de supervivencia.
¿Qué es el crecimiento post traumático?
+ INFORMACIÓNEl crecimiento post traumático es el cambio positivo que experimenta una persona después de sufrir una experiencia traumática.
Baja Autoestima. Cómo afecta y sus principales características
+ INFORMACIÓNLa baja autoestima es uno de los trastornos que más padecen las personas del siglo XXI.
Se trata de la incapacidad o la dificultad que tienen las personas de valorarse y sentirse bien con una mismo. A demás, a menudo, las persona que lo padecen buscan incansablemente la aprobación de los demás.
Trastorno Afectivo Estacional
+ INFORMACIÓNEl trastorno afectivo estacional se manifiesta cuando se producen los cambios de hora y el día se hace más corto
Superar el sentimiento de angustia en Navidad
+ INFORMACIÓNLas fiestas navideñas no son alegría para todo el mundo. Hay personas que manifiestan un sentimiento de angustia en Navidad.
Las calles y las casas se llenan de luces navideñas y árboles de navidad, pero a ciertas personas ese sentimiento no les llena. Estudios recientes aseguran que un sector de la población sufre estrés y ansiedad derivado de las celebraciones navideñas que acaban desarrollando un sentimiento de angustia en Navidad.
Por qué nos sentimos inferiores a los demás
+ INFORMACIÓNImagina que estás en una reunión de trabajo o compartiendo una exposición con tus compañeros de clase, ¿alguna vez has sentido que lo estabas haciendo peor que ellos sin ninguna valoración negativa previa? ¿Has sentido que ellos merecían más halagos y que tu trabajo, o tu mismo, valía menos que lo del resto?
Como dejar los malos hábitos
+ INFORMACIÓNNuestro día a día esta repleto de actitudes y comportamientos que realizamos, casi, de forma automática. Hechos que forman parte de nuestro repertorio cotidiano de conductas que nos ayudan a agilizar nuestra rutina y apoyan nuestras responsabilidades y tareas
Tu bienestar y satisfacción son nuestra mayor recompensa:
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