Psicólogo Especializado en Gestión de la ira en Niños

¿Cómo gestionar la ira de los niños?

La ira de los niños es una actitud agresiva que expresan las criaturas para afrontar una situación. Es un instinto natural, una emoción, que se despierta cuando se siente tensión, frustración o malestar.

El principal problema de este estado de ánimo es la impotencia que sienten algunos padres frente a este comportamiento. Cuando los niños crecen expresan su frustración frente algunos inconvenientes mediante la agresividad y es esencial marcarles unas pautas desde pequeños para que sepan controlarlo.

¿Cómo hacerlo?

A menudo los padres pueden caer en el error de pensar que los niños, por el mero hecho de ser pequeños, no comprenden lo que ocurre a su alrededor. Eso es un error. Los niños entienden todo lo que seamos capaces de contarles. Así que si quieres trabajar este estado de frustración de tu hijo, lee con atención nuestras recomendaciones.

Técnicas para controlar la ira de los niños

• Mantén la calma en todo momento. Piensa que debes ser un ejemplo para tu hijo.
• Aprender a conocer la ira. Cuando ya le haya pasado el momento de ira, es importante que hables con él para que aprenda sobre su estado, que lo reconozca y que sepa expresarte cómo se sentía en aquel momento para poder trabajar la situación.
• Actuar sin ira es posible. Los niños deben aprender que su ira no es la solución de sus problemas y que hay otras formas de encontrar un modo de actuar adecuado. Para hacerlo, te recomendamos que aprendas a identificar qué causó su enfado y así te será más fácil dar soluciones. Y lo más importante, el niño también debe ser consiente que estaba actuando bajo un enfado.
• Ayuda a expresar su ira. La ira de los niños necesita ser canalizada. Un niño no sabe cómo hacerlo y debemos enseñarle a liberar tensiones. El deporte puede ser un buen sistema de canalización de energía y en algunos casos, hasta se pueden recomendar sesiones de yoga.
• Técnicas de autocontrol. También es muy positivo que trabajes estrategias de autocontrol para que tu hijo sepa reaccionar sin entrar en un ataque irónico. Explícale en qué consiste controlarse, dale trucos para que él pueda manejar sus sentimientos y prepara juegos en casa. De esta forma seguro que le es más fácil controlar su ira.
• Ponte en su lugar. Seguramente es el punto más complejo de todos pero es esencial que entiendas su postura para poder gestionar la ira de los niños. Todos hemos pasado por esas situaciones y nuestros padres nos han enseñado a controlarlas. Ahora es tu turno. Empatiza con tu hijo e intenta que él asimile la situación como lo haría un adulto para ver que su comportamiento no es el correcto.

Además, estas técnicas no sólo van bien para gestionar la ira de los niños. Con  su aplicación también le estamos enseñando herramientas de control y comportamiento que le serán muy útiles para la vida.

En Albiach Psicólogos, utilizamos terapia cognitivo conductual para este tipo de conductas, le enseñaremos técnicas y herramientas necesarias para relajar esas conductas. Una vez valorado y diagnosticado, se determinan las conductas que hay que cambiar y se establecen los objetivos a conseguir, así como un plan para ir eliminando los comportamientos no deseados.

Si no consigues ayudar a gestionar la ira de tu hijo, pídenos una cita en nuestro Centro de Psicología en Valencia en horario de 09:00 a 21:00 de lunes a viernes al teléfono 963 721 985 o através del formulario, así valoraremos la personalidad de tu hijo o hija para ayudarle a controlar y gestionar su ira.