Gestión y solución de conflictos en tus relaciones con los demás

La solución de conflictos en tus relaciones tiene solución si sabemos como enfrentarnos a ellos.

Las personas humanas tienden a crear situaciones conflictivas que precisan de una solución. Al ser seres sociales tenemos la necesidad de entablar relaciones interpersonales que, a veces, pueden generar conflictos. Si alguna vez te has encontrado en una situación parecida, ya tendrás alguna clave para hacerle frente, pero si este no es tu caso, a continuación, te explicamos porque pasan estas situaciones y algunos trucos para superarlo. Aunque si bien es cierto que no existen patrones cerrados para gestionar el conflicto, tenemos algún elemento común que permiten establecer acciones resolutivas.

¿Porqué surgen conflictos entre personas?

Los conflictos entre personas pueden surgir por muchas razones. Pero el motivo principal es la poca capacidad de resolver un problema de forma asertiva. Cuanto tienes un conflicto con toda persona no sólo estas en discusión con otro ser, sino que tu realidad choca con la suya y el escenario es mucho más complejo. Saber manejar múltiples realidades será la solución de conflictos en tus relaciones y evitar espirales toxicas.

Principalmente, los conflictos entre personas surgen por querer defender intereses distintos. Y, en todos los casos, su solución es el dialogo y el entendimiento.

Consecuencias de los conflictos entre personas

La solución de conflictos en tus relaciones puede conllevarte consecuencias muy malas. Los problemas que surgen te pueden afectarte de maneras distintas. Si no solucionas correctamente tus conflictos, esos estados pueden favorecer la aparición de una patología mayor. En algunos casos, no solucionar correctamente un conflicto te puede hacer reaccionar con violencia. Y en el peor de los casos, te puede hacer sufrir ansiedad, depresiones o ataques de pánico.

La solución de conflictos en tus relaciones también viene acompañada de la expresión de tus sentimientos y emociones. De lo contrario, también puedes padecer pérdida de confianza o de autoestima.

Recomendaciones para la solución de conflictos en tus relaciones

• Tener una atmosfera afectiva

Evitar un conflicto es posible que eres capaz de entablar una relación neutra con las personas que te rodean. Eso quiere decir que, si tu entorno es favorable, también lo será para evitar un conflicto.

• Saber gestionar las percepciones

A menudo, uno de los mayores errores que se comenten es aferrarnos a las percepciones. Las percepciones humanas son el filtro por donde ves las cosas que ocurren a tu alrededor. Ese filtro juega un papel fundamental en tu comportamiento porque es el encargado de definir si la percepción que te llega es positiva o no. Por ejemplo, si percibes que algo no es justo, ese sentimiento puede hacer que generes un conflicto.

• Asumir una postura flexible

Es esencial que tengas la mente abierta para entender más realidades a parte de la tuya. Tienes que mostrar predisposición al dialogo para generar escenarios distintos donde sea posible el debate y el entendimiento.

Solucionar como es debido un conflicto no sólo es la solución al buen entendimiento entre dos personas, sino que también es la clave para tener una buena salud mental y emocional.

Somos psicólogos en Valencia especializados en gestión interpersonal de conflictos, podemos ayudarte y proporcionarte herramientas necesarias para gestionar mejor tus relaciones con los demás. Ponte en contacto con nosotros y lo valoraremos tu caso de manera totalmente personalizada.

Autora

Angharad Albiach González

Directora del Centro y especialista en: Adultos, Terapia de Parejas y Familiar, Terapia Online.
Licenciatura en Psicología por la Universidad de Valencia.
Nº Colegiada: CV09270

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