Terapia de pareja

Celos y desconfianza en pareja

Terapia de pareja para comprender los celos, reducir el control y reconstruir una relación más segura y respetuosa.

Terapia para celos y desconfianza en pareja

Celos y confianza

Qué ocurre cuando los celos afectan a la relación

Los celos pueden aparecer cuando existe miedo a perder a la persona querida. En algunas ocasiones son una preocupación puntual, pero cuando se vuelven frecuentes, intensos o desproporcionados pueden generar mucho malestar.

La desconfianza, el control, las comprobaciones constantes o las discusiones repetidas pueden desgastar la relación y hacer que ambas personas se sientan atrapadas en un círculo difícil de romper.

En Albiach Psicólogos acompañamos a parejas que necesitan comprender qué está ocurriendo, recuperar seguridad y trabajar una forma de vincularse más tranquila y respetuosa.

Señales y síntomas

Los celos pueden observarse en varios niveles

Pensamientos de amenaza

Miedo constante a perder a la pareja, interpretaciones negativas, sospechas repetidas o dificultad para confiar aunque no haya pruebas claras.

Malestar emocional

Ansiedad, inseguridad, rabia, tristeza, necesidad de confirmación o sensación de no poder calmarse sin comprobar lo que hace la otra persona.

Conductas de control

Revisar el móvil, pedir explicaciones constantes, limitar planes, discutir por pequeñas señales o evitar conversaciones por miedo al conflicto.

Celos y confianza

Situaciones frecuentes en celos y desconfianza

Cada pareja vive la desconfianza de una forma distinta. Identificar cómo aparece ayuda a orientar mejor el trabajo terapéutico.

Celos por inseguridad personal

La persona teme no ser suficiente, se compara con otras personas o interpreta cualquier distancia como una posible pérdida.

Desconfianza tras una crisis

Después de una mentira, una infidelidad o un conflicto importante, puede resultar difícil volver a sentirse seguro dentro de la relación.

Control como intento de calma

Las comprobaciones alivian a corto plazo, pero suelen aumentar la dependencia, la tensión y la sensación de amenaza.

Conflictos repetidos

La pareja entra en conversaciones circulares donde una parte pide seguridad y la otra se siente cuestionada o agotada.

Metodología

Cómo trabajamos los celos en Albiach Psicólogos

La intervención se adapta a cada pareja y puede realizarse de forma conjunta o individual cuando sea necesario.

Trabajamos desde una perspectiva cognitivo-conductual para comprender pensamientos, emociones y conductas que mantienen la desconfianza.

01

Escuchamos lo que está pasando

Conocemos cómo aparecen los celos, qué situaciones los activan y cómo está afectando a cada persona.

02

Valoramos el origen del malestar

Revisamos inseguridad, experiencias previas, crisis de confianza o dinámicas de pareja que puedan estar influyendo.

03

Trabajamos nuevas respuestas

Entrenamos comunicación, regulación emocional y formas de pedir seguridad sin recurrir al control.

04

Acompañamos el cambio

Seguimos el proceso para que la pareja pueda recuperar confianza y construir acuerdos más sanos.

Equipo profesional

Psicólogas especializadas en terapia de pareja

Angharad Albiach González

Directora del centro

Angharad Albiach González

Especialista en adultos, terapia de pareja y familiar, y terapia online.

Psicóloga sanitaria, directora de Albiach Psicólogos y colegiada nº CV09270. Cuenta con una trayectoria clínica consolidada desde una perspectiva cognitivo-conductual.

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Begoña Poveda Bonilla

Begoña Poveda Bonilla

Especialidad en: Adultos, terapia de pareja y familiar. Psicología forense.

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Montse Bel Verge

Montse Bel Verge

Especialidad en: Adultos, adolescentes y pareja.

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Silvia Piñas Alarcón

Silvia Piñas Alarcón

Especialidad en: Adultos y pareja.

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Anabel Campos García

Anabel Campos García

Especialidad en: Adultos, parejas, familias, neuropsicología y psicología en la vejez.

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Inmaculada Iserte Soriano

Inmaculada Iserte Soriano

Especialidad en: Adolescentes, adicciones, adultos y sexología.

Conoce a Inmaculada

¿Los celos están desgastando vuestra relación?

Podemos ayudaros a entender lo que está ocurriendo y trabajar una forma de relacionaros con más calma y seguridad.

Pedir cita

FAQs

Preguntas frecuentes sobre celos y desconfianza en pareja

¿Los celos siempre son un problema?

No siempre. Pueden aparecer de forma puntual, pero conviene pedir ayuda cuando generan control, sufrimiento intenso, discusiones frecuentes o deterioro de la relación.

¿La terapia puede ayudar a recuperar la confianza?

Sí. La terapia ayuda a comprender qué mantiene la desconfianza, mejorar la comunicación y construir acuerdos realistas para cuidar la relación.

¿Podemos acudir si solo una parte quiere empezar?

Sí. Podemos valorar la situación y orientar el proceso, ya sea desde terapia individual o de pareja según el caso.

¿Se trabajan también inseguridades personales?

Sí. En muchos casos los celos se relacionan con autoestima, miedo al abandono o experiencias previas, y se trabajan dentro del proceso terapéutico.