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Psicoterapia Adultos -

¿Qué es el crecimiento post traumático? en Valencia

¿Qué es el crecimiento post traumático?

El crecimiento post traumático es el cambio positivo que experimenta una persona después de sufrir una experiencia traumática. Es decir, es aquel cambio de pensamiento y comportamiento que tiene una persona después de padecer un hecho traumático.

La superación de una situación traumática puede generar un cambio de percepción en los valores o las prioridades de la vida.

 

Des del punto de vista psicológico, el crecimiento post traumático es una evolución del trastorno por estrés postraumático. Cuando una persona sufre un episodio traumático que lo marca, puede padecer diversas patologías o cambios de personalidad que lo pueden hacer cambiar. La ansiedad o el estrés son las más comunes. Pero cuando una persona supera este episodio, a parte de salir más fortalecida, es capaz de detectar los aspectos positivos de haber pasado por esa situación.

¿Cómo se puede experimentar el crecimiento post traumático?

Al superar adversidades crecemos como personas y nos hacemos más fuertes.

Cuando se superan situaciones negativas y se sabe analizar la parte positiva, una persona puede ser capaz de:

  • Sacar a la luz capacidades y cualidades ocultas. Suelen ser valores o aptitudes que ni la misma persona sabia que tenía. Eso puede redefinir su personalidad y hacerla mejor.
  • Mejorar las relaciones personales cuando se supera una situación traumática las personas suelen valorar aquellas que han estado a su lado durante los momentos difíciles. Aquellas con las que se mantiene un vínculo importante y que esas vivencias las hacen formar parte de la vida.
  • Superar una mala situación hace cambiar las prioridades de la vida, así como fortalecer las cualidades personales.

¿Quién puede desarrollar un crecimiento post traumático al superar una mala experiencia?

Las personas jóvenes son las que tienen más posibilidades de desarrollar una buena conducta post traumática. Eso es debido a su capacidad para renovarse y adaptarse a nuevas situaciones. De todos mondos, hay algunos estudios estadísticos que indican que las mujeres también lo pueden desarrollarla más que los hombres. Aunque estas estadísticas también marcan que las personas religiosas y las extrovertidas también pueden tenerlo.

¿Qué podemos hacer para estimular el crecimiento post traumático?

  • Aceptar la situación traumática y buscarle una solución. Hay que plantarle cara al reto personal y encontrar alternativas para superarlo.
  • Aceptar la situación y expresar las emociones.
  • Tener el apoyo de los seres queridos. El entorno representa una pieza muy importante a la hora de superar un episodio turbulento. En este caso, se puede recurrir a grupos de ayuda, grupos de terapia o ayuda psicológica. Los entornos profesionales son más capaces de ofrecer una solución adaptable según el tipo de personalidad que se tenga.
  • Buscar el crecimiento personal para ser mejor persona.

 

Superar un episodio traumático puede ser más o menos fácil según el carácter de cada uno. Hay personas con más facilidades que otras para superar traumas y sacarle el lado positivo de ello.

Para poder crecer de las adversidades es muy importante tener una buena actitud y tener el apoyo necesario. Tener el soporte psicológico necesario es bueno para desarrollarnos correctamente como personas y tener las técnicas suficientes para superar las adversidades. Si has intentado superarlo solo/a y no lo has conseguido, el Albiach Psicólogos somos especialistas en este tipo de trastornos, si necesitas más información puedes contactar con nosotros a través del siguiente enlace o llamando al 963721985.

 

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