La vueta al cole: Consejos para adaptar horarios y rutinas en los niños.

La vueltaal cole puede aportar problemas de conciliación y adaptación, sobre todo en los niños.

Septiembre es un mes de cambio. Se termina el verano, las vacaciones y es el momento de volver a la rutina. En algunos casos los adultos despiertan ciertas depresiones post vacacionales que con el paso de los días se desvanecen y su sistema se adapta a la vida cotidiana. Pero, los niños son los que más les cuesta adaptarse al nuevo ritmo.

La vuelta al cole supone el fin de tres meses de vacaciones para los niños. Noventa días sin rutinas que, al terminarse, pueden resultar traumáticos. Lo más normal es que durante el verano los horarios de los niños se hayan visto alterados. Lo más probable es que le niño ya no madrugue y no tenga una hora fija para irse a la cama.

Durante el verano las costumbres se pierden y padres e hijos olvidan las obligaciones con los horarios. Para que esto no suponga un problema durante la vuelta al cole existen unas pautas a seguir. Son técnicas psicológicas de preparación y adaptación que pueden ayudar a mayores y menores.

Consejos para volver a adaptar los horarios y las costumbres antes de la vuelta al cole

• Mentalizarse antes de adaptar los nuevos horarios. Septiembre rompe con un periodo de relax vacacional sin ninguna disciplina horaria. Durante las vacaciones los niños se levantan, se acuestan y comen cuando quieren y eso afecta a su estabilidad. Volver adaptarse a las costumbres que marca el horario de invierno puede ser costoso. Por ese motivo, se suele recomendar que se haga una adaptación de 10 días antes de la llegada a la rutina. Durante esos días se deberán introducir pautas para adaptarse al nuevo horario. Ya sea despertase temprano, comer a las horas que toquen, hacer deberes… Todo esto para que el estomago y el sueño del niño se adapte a la vuelta al cole.

• Transmitir mensajes positivos. Inculcar inputs positivos y alegres es lo mejor que se puede hacer. A menudo, los niños entienden ir al cole como un castigo o una obligación. Si los animamos a ir de un modo positivo les será menos pesado. Para eso es recomendable dar ejemplo y emplear frases positivas para la vuelta al trabajo de los adultos. Pero, en el caso de los niños, es conveniente reforzar el mensaje de que verá a sus amigos, será un año mayor y ya estará en la clase de los mayores, aprenderá cosas nuevas, hará excursiones…

• Comparte los momentos previos y participa de la vuelta al cole. Es conveniente que se ayuda a preparar el material escolar y todo lo necesario para volver al cole. El niño debe ver que ir a la escuela es una actividad familiar que durará los meses escolares. Forrar los libros, preparar el estuche o preparar la ropa del colegio puede ser una actividad para hacer en familia. Esta técnica se aplica para que, de este modo, los niños vean que preparar la vuelta al cole forma parte del verano y que el ciclo anual es cerrado. Si se da el caso de que el niño no se adapta con su nuevo material escolar, se puede aconsejar que durante los primeros días de colegio o que, durante el periodo de adaptación en casa, tenga uno de sus juguetes u objetos favoritos cerca.

La vuelta al cole no tiene por qué ser traumática. Recuerda transmitir en todo momento sentimientos positivos y confianza

• Prevención y control durante el verano. Como en todo, la educación y los trastornos de los niños también se pueden prevenir. Intenta que el verano no sea sinónimo de descontrol. Si durante las vacaciones los niños hacen lo que les apetezca sin leer o hacer deberes, esto puede traducirse en un problema de conducta cuando llega el septiembre. Así que durante los meses de verano es conveniente mantener algún tipo de actividad escolar.

• Anticiparse. Explícale al niño lo que se va a encontrar. Haz que la vuelta al cole no sea una sorpresa. Sobre todo, en el caso de los bebés o los niños de muy poca edad. Explicarles que se quedaran solos con otros niños en el colegio puede ayudar a su adaptación. Y, dependiendo de los casos, hasta es recomendable visitar las instalaciones con los niños. Así verán cual será su nuevo lugar de estudio y cuando llegue el primer día de colegio lo reconocerán.

• ¡Llega el primer día de escuela! Después del trabajo previo en casa el día D ha llegado. Prepara una rutina positiva para despertarlos. Recuérdales que hoy es un día muy importante y que por fin irán al cole. Si te es posible, acompáñalos hasta la puerta de la clase y durante el trayecto repasa todo lo aprendida en casa.

Cómo evitar que la vuelta al cole se convierta en un problema

A parte de la adaptación a los nuevos hábitos, la vuelta al cole también supone que le niño no tenga suficiente tiempo libre. Los niños necesitan de tiempo libre para jugar y dejar volar a su imaginación. Cuando de golpe se ven privados de este tiempo pueden desarrollar comportamientos de frustración.  Si este es tu caso, aligera los horarios y deja que disponga de más tiempo libre. Recuerda que la vuelta al cole no debe suponer un trauma. El menor debe adaptarse a su nuevo ritmo de vida sin renunciar a lo que estaba acostumbrado. Por este motivo los días de adaptación son tan importantes. Debemos educar la mente y el tiempo del niño a favor de ver que el día tiene horas para todo y que se deben cumplir las obligaciones.

Si aun siguiendo los consejos y las pautas anteriores no consigues que la adaptación a la rutina sea fácil, te recomendamos que contactes con un asesor infantil. Psicólogos profesionales pueden ayudar a que todo el trabajo que has hecho en casa de sus frutos. El equipo de profesionales de Albiach te ayudaran a normalizar la situación y que el niño vea la parte positiva de adaptarse a la rutina diaria. Puedes solicitar información a través del siguiente enlace.

Autora

Angharad Albiach González

Directora del Centro y especialista en: Adultos, Terapia de Parejas y Familiar, Terapia Online.
Licenciatura en Psicología por la Universidad de Valencia.
Nº Colegiada: CV09270

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